Psykoterapeuttina huomiosi tulee olemaan jatkuvasti muiden ihmisten auttamisessa, ja työ tulee todennäköisesti poikkeamaan paljon siitä, mitä olet aikaisemmin urallasi tehnyt, vaikka taustallasi olisi jo mielenterveystyötä. Opintoihin kuuluva psykoterapia antaa sinulle ainutlaatuisen tilaisuuden pysähtyä itsesi äärelle ennen psykoterapeutiksi ryhtymistä. Rohkeasti omaan historiaan ja siitä juontuviin ajatuksiin, tulkintoihin, tunteisiin sekä käyttäytymismalleihin tutustuminen antaa sinulle eväitä toimia omat varjot paremmin tiedostavana terapeuttina.

Omalla terapialla on hyvä olla tavoite sen suhteen, mitä siltä toivoo ja kaipaa. Pohdi, minkälaisten asioiden äärellä haluaisit eniten olla. Tämä aika on vain sinua varten, eikä toiveiden tarvitse palvella suoraan tulevaa työtä.

Yksilöterapia ei ole työnohjausta. Uskalla kääntyä asiakastyöstä kohti itseäsi. Jos se tuntuu hankalalta, pysähdy pohtimaan, miksi näin on. Yksilöterapia on henkilökohtainen, omiin asioihin keskittyvä prosessi. Sen yhtenä tärkeänä tehtävänä on myös tutustuttaa asiakkaan roolissa olemiseen – saada käsitystä siitä, miltä tuntuu käydä psykoterapiassa. Omassa prosessissa ei siis käsitellä asiakastapauksia työnohjauksellisesti, vaikka omaa jaksamista ja työteemoja voidaankin hyvin pohtia.

Yksilöterapia ei ole koulutusta tai menetelmäohjausta. Prosessin aikana on mahdollista harjoitella taitoja, mutta se ei ole omaa asiakastyötä varten tehtävää harjoittelua tai menetelmien opiskelua. Terapian tavoitteena ei siis voi olla esimerkiksi jonkin menetelmän osaamisen hiominen.