Hei ja tervetuloa! Olen Helsingissä toimiva laillistettu työterveyspsykologi ja psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia).

Tarjoan pitkää ja lyhytkestoista psykoterapiaa, psykologin vastaanottoa, työnohjausta, koulutusta, ja yksityistä joogaohjausta. Toimin sekä paikan päällä Helsingin keskustassa että etänä tarpeen mukaan.

Olet tervetullut vastaanotolleni tilanteesi ja tarpeesi mukaan. Tällä sivustolla voit tutustua minuun ihmisenä ja työntekijänä, tarjoamiini palveluihin, ja käyttämääni lähestymistapaan.

Kiitos käynnistäsi!

Työskentelytapani ja näkökulmani

Työni keskeisin ydin on kehon huomioiminen. Paitsi että meillä on keho, olemme kehossamme – ja se sekä liikuttaa että vaikuttaa meihin joka hetki oman perustehtävänsä, oppimishistoriansa ja saamansa tiedon perusteella.

Psykoterapiassa olen koulutettu kognitiivisen käyttäytymisterapian viitekehykseen (kognitiivis-behavioraalinen psykoterapia). Painotan työskentelyssäni uutta suhtautumistapaa asioihin tavoittelevaa hyväksymis- ja omistautumisterapiaa, ja yhteistyösuhteen merkityksen, avoimuuden ja tasavertaisuuden tärkeyttä vaalivaa funktionaalis-analyyttista otetta. 

Voit lukea lisää minusta ja näkökulmastani esittelysivultani.

Olen perehtynyt erityisesti seuraaviin aiheisiin

• Työhön liittyvät teemat

  • Työhön ja työpsykologiaan liittyvät asiat
  • Työuupumus, masennus ja ahdistus, stressi
  • Arvojen kirkastaminen työelämän ja uran kannalta
  • Työkykyasiat ja työssäjaksamisen tuki
  • Työn ja hyvinvoinnin yhteys
  • Esihenkilötyö ja työyhteisöilmiöt
  • Opetus- ja kasvatusalan työn piirteet, haasteet ja voimavarat

• Kehollisuus ja psykofyysisyys

  • Kehon ja mielen yhteys
  • Kehonn näkökulman ymmärtäminen koetuissa oireissa, esim. masennus ja ahdistus, tunteet
  • Kehotietoisuuden ja kehoyhteistyön lisääminen
  • Lihavuus ja painonhallinta, erityisesti BED

• Jooga ja joogaterapia

  • Astangajoogan ja restoratiivisen joogan käyttö kehotietoisuuden tukena
  • Joogan, joogafilosofian, modernin käyttäytymistieteen ja psykologian yhtymäkohdat
  • Harjoituksessa esiin tulevat teemat, ilmiöt ja kokemukset
  • Joogaterapian hyödyntäminen viisaan elämän pohjana
  • Arvojen mukainen, arvopohjainen viisas arki.

Ota yhteyttä

Löydät sekä yhteystietoni että varaustilanteeni yhteystietosivulta.

Mikäli etsit psykoterapeuttia KELA-tuettuun psykoterapiaan mutta en ole itse vapaana tai vain sopivalta tuntuva juuri Sinulle, kurkkaa “Apua psykoterapeutin etsimiseen” -sivuani. Olen koostanut sinne linkkejä muille palveluntarjoajille mahdollisimman kattavasti.