Hei ja tervetuloa! Olen laillistettu työterveyspsykologi ja kognitiivisen käyttäytymisterapian kouluttajapsykoterapeutti. Lisäksi olen kouluttautunut joogaterapeutiksi (300 h).

Tarjoan paikan päällä Helsingissä ja etänä psykoterapiaa, psykologin vastaanottoa, työnohjausta, koulutusta, ja yksityistä joogaohjausta. Tarjoan myös koulutukseen kuuluvaa yksilöterapiaa psykoterapeutiksi opiskeleville.

Olet tervetullut vastaanotolleni tilanteesi ja tarpeesi mukaan. Tällä sivustolla voit tutustua minuun ihmisenä ja työntekijänä, tarjoamiini palveluihin, ja käyttämääni lähestymistapaan.

Kiitos käynnistäsi!

Työskentelytapani ja näkökulmani

Käytän työssäni kognitiivisen käyttäytymisterapian viitekehystä (kognitiivis-behavioraalinen psykoterapia). Toteutan psykoterapiaa kognitiivisesti painottuen.

Työni ydintä on syvyyspsykologian ja arjen käyttäytymisen yhdistäminen; oman itsen, kehon, hermoston ja sen oppimishistorian, eli käytännössä oman menneisyyden ja sen nykyhetken vaikutusten tutkiminen yhdessä asiakkaan kanssa.

Haemme ensisijaisesti itsehavainnointikyvyn ja ymmärryksen lisääntymistä, mutta harjoittelemme myös konkreettisia, yksilöllisesti valittuja taitoja, kuten ajattelun monipuolistamista, murehtimisen haltuun ottamista sekä tietoisen läsnäolon ja rauhoittumisen keinoja. Omaehtoinen työskentely tapaamisten välillä on tästä syystä usein tärkeää.

Olen kiinnostunut erityisesti seuraavista aiheista:

• Varhaisten kiintymysuhteiden sekä olosuhteiden vaikutus aikuisuudessa; kompleksinen traumatisoituminen (CPTSD),

• Työhön liittyvät teemat, kuten työuupumus, esihenkilötyö ja työyhteisöilmiöt,

• Kehollisuus ja keho-mieli -yhteys,

• Kehollisen oppimishistorian ymmärtäminen koetuissa oireissa, esim. masennuksessa ja ahdistuksessa,

• Lihavuuden ja painonhallinnan psykologia, erityisesti BED,

• Mindfulness ja tietoisuustaitoharjoittelu; tietoisen havainnointikyvyn lisääminen arjessa,

• Liikunta, jooga ja joogaterapia; tietoisen liikkeen käyttö kehotietoisuuden tukena,

• Arvojen mukainen, arvopohjainen viisas arki.

Ota yhteyttä

Löydät sekä yhteystietoni että varaustilanteeni yhteystietosivulta.

Mikäli etsit psykoterapeuttia KELA-tuettuun psykoterapiaan mutta en ole itse vapaana tai vain sopivalta tuntuva juuri Sinulle, kurkkaa “Apua psykoterapeutin etsimiseen” -sivuani. Olen koostanut sinne linkkejä muille palveluntarjoajille mahdollisimman kattavasti.