Hei ja tervetuloa! Olen laillistettu työterveyspsykologi ja kognitiivisen käyttäytymisterapian kouluttajapsykoterapeutti. Lisäksi olen kouluttautunut joogaterapeutiksi (300 h).

Tarjoan Helsingin Kampissa ja etänä psykoterapiaa, psykologin vastaanottoa, työnohjausta, koulutusta, ja yksityistä joogaohjausta. Tarjoan lisäksi koulutukseen kuuluvaa yksilöterapiaa KKT-psykoterapeutiksi opiskeleville.

Olet tervetullut vastaanotolleni tilanteesi ja tarpeesi mukaan. Tällä sivustolla voit tutustua minuun ihmisenä ja työntekijänä, tarjoamiini palveluihin, ja käyttämääni lähestymistapaan.

Kiitos käynnistäsi!

Käytän työssäni kognitiivisen käyttäytymisterapian viitekehystä (kognitiivis-behavioraalinen psykoterapia). Yhdistän lähestymistavassani monipuolisesti niin syvyyspsykologista menneisyyden reflektointia kuin nykyhetken haasteita tutkivaa työotetta. Haemme ensisijaisesti itsehavainnointikyvyn, oivallusten ja ymmärryksen lisääntymistä, mutta harjoittelemme myös konkreettisia, yksilöllisesti valittuja taitoja, kuten esimerkiksi kehollisia rauhoittumisen keinoja, ajattelun monipuolistamista, murehtimisen haltuun ottamista ja ongelmanratkaisun tehostamista.

Olen kiinnostunut erityisesti seuraavista aiheista

• Lapsuuden ja nuoruuden olosuhteet, kehitykselliset traumat:
• Perheen, vanhempien ja kasvuolosuhteiden vaikutus aikuisuuden haasteisiin,
• Kehityksellinen traumatisoituminen lapsuuden kiintymyssuhteissa,
• Kompleksinen traumatisoituminen (CPTSD),
• Työhön ja työssäjaksamiseen liittyvät teemat:
• Työuupumus,
• Työssäjaksaminen,
• Esihenkilötyö ja työyhteisöilmiöt,
• Kehollisuus ja kehomieli-yhteys:
• Kehollisen oppimishistorian ymmärtäminen koetuissa oireissa, esim. masennuksessa ja ahdistuksessa,
• Lihavuuden ja painonhallinnan psykologia, erityisesti BED,
• Liikunta, mindfulness ja jooga:
• Mindfulness ja tietoisen havainnointikyvyn lisääminen arjessa,
• Liikunta, astangajooga ja joogaterapia; tietoisen liikkeen käyttö kehotietoisuuden tukena,
• Arvojen mukainen, viisas arki.

Löydät sekä yhteystietoni että varaustilanteeni yhteystietosivulta.

Mikäli etsit psykoterapeuttia KELA-tuettuun psykoterapiaan mutta en ole itse vapaana tai en tunnu sopivalta juuri Sinulle, kurkkaa “Apua psykoterapeutin etsimiseen” -sivuani.