Hei ja tervetuloa! Olen laillistettu työterveyspsykologi, kognitiivisen käyttäytymisterapian kouluttajapsykoterapeutti ja joogaterapeutti.

Tarjoan paikan päällä Helsingissä ja etänä psykoterapiaa, psykologin vastaanottoa, työnohjausta, koulutusta, ja yksityistä joogaohjausta. Tarjoan myös koulutukseen kuuluvaa yksilöterapiaa psykoterapeutiksi opiskeleville.

Olet tervetullut vastaanotolleni tilanteesi ja tarpeesi mukaan. Tällä sivustolla voit tutustua minuun ihmisenä ja työntekijänä, tarjoamiini palveluihin, ja käyttämääni lähestymistapaan.

Kiitos käynnistäsi!

Työskentelytapani ja näkökulmani

Työni ydin on kehon huomioiminen ja kehoon liittyvän ymmärryksen lisääntyminen. Paitsi että meillä on keho, olemme kehossamme, ja se sekä liikuttaa että vaikuttaa meihin joka hetki oman perustehtävänsä, oppimishistoriansa ja olosuhteidensa perusteella.

Psykoterapiassa olen koulutettu kognitiivisen käyttäytymisterapian viitekehykseen (kognitiivis-behavioraalinen psykoterapia). Toteutan psykoterapiaa kognitiivisesti painottuen, kehoa huomioiden.

Työskentelyssäni haetaan ensisijaisesti tiedostamisen lisäämistä mitä tulee ajatteluun, reaktioihin ja toimintaan. Lisäksi haetaan ymmärrystä ja myötätuntoakin itsenäisesti toimivaa hermostoa, sen elämänhistoriaa ja siitä juontuvaa sisäistä logiikkaa kohtaan. Harjoittelemme konkreettisia, yksilöllisesti valittuja taitoja, kuten ajattelun monipuolistamista, murehtimisen haltuun ottamista sekä tietoisen läsnäolon ja rauhoittumisen keinoja. Omaehtoinen työskentely tapaamisten välillä on tästä syystä tärkeää.

Olen kiinnostunut erityisesti seuraavista aiheista:

• Varhaisten kiintymyssuhteiden ja olosuhteiden vaikutus aikuisuudessa, kompleksinen traumatisoituminen (CPTSD),
• Konkreettisten taitojen harjoittelu,
• Työhön liittyvät teemat, kuten työuupumus, esihenkilötyö ja työyhteisöilmiöt,
• Tietoisen havainnointikyvyn lisääminen arjessa,
• Kehollisuus ja keho-mieli -yhteys
• Kehon näkökulman ymmärtäminen koetuissa oireissa, esim. masennus ja ahdistus, tunteet,
• Lihavuuden ja painonhallinnan psykologia, erityisesti BED,
• Mindfulness ja tietoisuustaitoharjoittelu,
• Liikunta, jooga ja joogaterapia; tietoisen liikkeen käyttö kehotietoisuuden tukena,
• Arvojen mukainen, arvopohjainen viisas arki.

Ota yhteyttä

Löydät sekä yhteystietoni että varaustilanteeni yhteystietosivulta.

Mikäli etsit psykoterapeuttia KELA-tuettuun psykoterapiaan mutta en ole itse vapaana tai vain sopivalta tuntuva juuri Sinulle, kurkkaa “Apua psykoterapeutin etsimiseen” -sivuani. Olen koostanut sinne linkkejä muille palveluntarjoajille mahdollisimman kattavasti.